Los Trastornos de la Conducta Alimentaria  son la consecuencia de una serie de factores, entre los que se encuentra nuestros hábitos alimenticios.

Aquí tienes consejos para hacer frente a los Trastornos de Conducta Alimentaria. Tu cuerpo y tu mente necesita atención para prevenir alteraciones en la conducta alimentaria, aquí te dejamos unos consejos para que tu cuerpo sea saludable y fuerte.

Consejos para tu cuerpo

    - Una almentación correcta: Además de prevenir un TCA es necesario para un correcto desarrollo. Lo correcto esdividir la comida en cuatro o cindo tomas al día.

    - Es bueno comer en familia, despacio y en un lugar tranquilo

    - Tener una alimentación sana y equilibrada, sin abusar de ningún alimento sino comer un variedad.

    - Los cereales, el pan, el arroz, la pasta son una fuente de energía por lo que es bueno comerlo en las comidas.

    - Un litro y medio ó dos son los aconsejables diariamente.

    - No hay productos que adelgacen.

    - Las dietas deben ser diseñadas por un especialista, no eches mano de Internet como si éste fuese el especialista.

    - Es aconsejable cambios físicos ligeros y mantenidos en el tiempo, por lo que hacer ejercicio es lo más adecuado.

    - Tener y mantener los hábitos saludables es lo mejor para tu cuerpo, te lo agradecerá.

    - Todos tenes una constitución diferentes y para mantener nuestro cuerpo sano es necesario hacer ejercicio diario y tener equilibrio entre lo que comes y gastas.

    - Tener un especialista cerca no es muy difícil, siempre puedes acudir al médico de familia para una orientación alimentaria. Además, los padres o profesores son una gran ayuda.